अगर हम रात का खाना छोड़ देते हैं तो क्या होता है?

शरीर में पोषण की कमी हो जाती है- अक्सर लोग शरीर को फिट रखने के लिए रात का खाना छोड़ देते हैं. उन्हें ऐसा लगता है कि ऐसा करके वह अपना वजन कम कर सकते हैं लेकिन जो लोग रात का खाना नहीं खाते हैं उनेक शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है.